1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。 2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。 3、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。 4、调配得当：膳食搭配合理。 儿童膳食的最佳搭配 1、动物性食物与植物性食物搭配。 2、荤菜...

营养专家表示，其实，在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品，再适当服些维生素C，就可促进宝宝对铁元素的吸收。以下推荐的四款宝宝补血餐，将有利于宝宝健康成长。 香菇炒猪肝 材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克 烹饪方...

不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。...

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。...

夏季来临，气候变得十分炎热，而小宝宝新陈代谢旺盛，很容易出汗，消化功能减低，因此会出现一系列食欲减退、消化不良等症状，这时就需要妈咪在饮食上进行适当的调配和调补，帮助宝宝顺利度过酷暑。 宝宝夏季食欲减退4原因 1．气温过高时，宝宝特别容易出汗...

十种不好的零食 1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些...

为了培养幼儿不挑食、不偏食的习惯，使其能有规律地、心情愉快地进餐，家长在日常生活中要做到以下几点： 1、幼儿进餐使用的桌、椅、碗、筷等大...

以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据幼儿年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的幼儿需要将粥熬得特别烂些，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。 牛奶粥 原料：大...

人体的成长发育分成数个阶段，一般而言体重增加较快的时期，其饮食量也较大。在出生后的前半年的婴幼儿期及青春期，这两个阶段是身高体重增加最快速的时期，身体对营养的需求量很大，食量也最大。过了半岁以后，体重增加变慢，尤其在壹岁左右的宝宝，每天蹦...

对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。 面对铺天盖地的钙剂广告，父母花费了大量的金钱，...