1．避免胎宝贝低体重或长成巨大儿 孕妈咪营养不足，会影响胎宝贝的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。 2． 避免胎宝贝骨骼和牙齿发育不良 胎宝贝的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙...

良好充分的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基...

1 避免形成缺铁性贫血 孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，假如饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。 2． 避免身体缺钙和维生素D 胎宝贝需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪轻...

世界驰名营养学家戴维丝指出：“胎宝贝的健康与聪慧，虽然和遗传有关，但遗传的影响绝对没有营养更重要，非凡是对胎宝贝的大脑发育。” 一个极微小的受精卵，经母体孕育280天后，长成重约3000克左右的胎宝贝，当然要从妈咪身上汲取大量的丰富营养，如胎宝贝...

钙可预防胎宝贝骨骼和牙齿发育不良，铁可预防未成熟儿、低体重儿、早产儿，锌可预防胎宝贝畸形、脑积水、无脑儿。 含钙丰富的食物：奶和奶制品、海产品如虾皮、小鱼、海带及荠菜、豆腐等食物。 含铁丰富的食物：动物肝、瘦肉、蛋黄、鱼类、海螺、海蚌及奶类...

脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料，DHA能促进大脑细胞发育，增加大脑细胞的数量。含脑磷脂、卵磷脂及DHA丰富的食物： 动物性脂肪：全脂奶及制品、肥肉、黄油、猪油、可可油、棕榈油。 植物性脂肪：大豆油、芝麻油、玉米油、谷类食物中...

维生素是维持生命活动必不可少的一类营养素，它与胎宝贝和孕妈咪的健康关系密切。必需的维生素有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E等。 维生素A缺乏易引起胎宝贝发育不全或生长缓慢，产后易发生产褥感染和发热；维生素B1缺...

碳水化合物就是天天所吃的主食，是胎宝贝新陈代谢必需营养素，用于胎宝贝呼吸。因此，孕妈咪必需保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。含碳水化合物丰富的食物： 谷类：如大米、小米、玉米等。 薯类：如马铃薯、白薯、红薯等。 果蔬类：如各...

优质蛋白质是建造胎宝贝器官组织的重要成分，食物着含有大量必需氨基酸的蛋白质为优质蛋白质。含优质蛋白质丰富的食物： 野生动物及鲜贝类：野兔、野鸡、野鸭、野鹿、甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼及虾等，母奶中含量也很高。 家禽类：牛肉、猪肉、...

营养干预是产前干预的主要内容。妊娠3—9个月是胎儿大脑发育非凡快的时期，这段时期孕妇的营养摄入非常重要。胎儿假如营养不良，则大脑细胞的总数只有正常的82%，即使出生后营养得到改善，智力恢复仍然较慢或难以恢复。所以胎教时要非凡注重对孕妇及时的营养...