宝宝进食不当易惹 “火”

    不当现象一：进食过多

    春节期间，每个宝宝家里都储备了足够多的零食，宝宝们肚子也总是满满的，饮食不正常导致的消化不良和积食正是儿童“上火”的重要原因。权威儿科专家指出0—6岁的宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，本身吸收消化及自身调节能力就比较弱，吃得太多，便会扰乱消化和排泄系统的正常运转，造成食积化热而“上火”。

    不当现象二：食品本身引“火”。

    过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给宝宝身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是“火”的来源，时下宝宝们热衷的薯片、煎饼等油煎炸零食的摄入也会引起“上火”。

    专家提醒 “上火”对宝宝身体健康的危害不可忽视。“上火”会让儿童体内的残留物质无法及时排出，形成有害物质。这些有害物质会降低儿童的免疫力，致使宝宝易受外界病毒所侵害，如风寒以及各类病毒趁虚而入，造成感冒、腮腺炎、水痘等病症。儿童上火还会引发扁桃体炎、咽炎等疾病。

    专家支招应对宝宝春节“上火”

    一、为宝宝选择食品。春节期间妈妈们要多给宝宝吃富含维生素和矿物质的食品，如菠菜、山芋、玉米等，尽量不要让他们接触到膨化食物、油炸食品和干果类的零食，少吃巧克力、奶油等甜食。

    二、控制宝宝食量。有些妈妈存在误区，认为宝宝吃了零食，少吃些饭没关系。春节更应该让宝宝定时定量进餐，在一日三餐中，肉类食品要适量，少喝饮料。

    三、避免刺激性食物。不少宝宝爱吃麻辣类的零食，这时妈妈们一定要严加把关，此外，在哺乳期的妈妈们要多吃白肉，少吃红肉，同时应该尽量减少辛辣食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝“上火”。

    四、常备清热去火类药物。宝宝“上火”后须及时防治，专家建议可以适量服用一些诸如三公仔小儿七星茶等清热去火类的儿童中成药，其成份中含有的山楂、稻芽能有效消食健脾助消化，防止食积发热；结合薏苡仁以清热利湿，淡竹叶可清心火利小便，促使热从便出，有效预防和治疗宝宝上火。