当你怀孕时，你的饮食对两个生命有着重要的意义，其中之一就是应该避开那些可能对你和你的胎儿的健康有威胁的食物。你一眼望去，你最喜欢的食物和饮料可能看起来很安全，但是仔细看过就会发现潜在的危险。准妈妈，你的生活中有多少食物被...

冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。作为孕妇就更需要注意水果的摄取了，在这里给各位孕妈咪推荐几种水果。 1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸...

芥末金针菇 准备时间：5分钟 制作时间：10分钟 原料：金针菇20O克、绿芥末膏1茶匙、香油1茶匙、香葱1棵、大葱1段、红菜椒1/2个、盐1茶匙、白砂糖1/2茶匙、白醋1汤匙 做法： 1、大葱切成细丝。香葱切碎。红菜椒洗净切成细丝。 2、在绿芥末膏中调入香油、盐、...

偏食孕妇营养补偿方案 不吃鸡蛋对宝宝不影响吗？孕期也喜欢吃辣可以吗？ 多年的生活习惯中，很多准妈妈形成了自己的饮食偏好，这在平常大家并没有觉得有什么不好，可是怀孕后跟宝宝健康有关的一点...

听说多吃花生对孕妇有好处,是不是这样子呢,到底孕妇可以吃花生吗? 花生含有约50%的脂肪和25%的蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2及维生素E等多种营养成分。孕妈咪常吃可以预防产后缺乳。花生衣(即红薄皮)中还含有止血成分，能提高血小板数量，是孕妈咪补血的...

孕早期3款清淡美食 八宝菜 材料： 香菇20克，白菜、西兰花、菜花、竹笋各50克，虾仁、猪瘦肉、火腿各30克。 调料： 植物油、盐、水淀粉、米酒、糖各适量。 做法： 1.将猪瘦肉、火腿、白菜、竹笋切片，香菇泡软，菜花切块，虾仁由背剖切洗净备用。 2.锅内倒水...

孕期合理营养对胎儿的生长十分重要。准妈妈除了要自身所需营养素外，还要通过体内一系列的生理代谢调整，提供给胎儿生长所必需的营养。但有的准妈妈常常片面认为，怀孕就要多补充营养，常常鼓励或强迫自己多吃，孰不知，营养过多也同样有害。 孕妇热能及营养...

对于孕妇来说，由于她们的特殊生理需要，即便是一些健康的饮食习惯或偏好，也可能会对其不利。那么，准妈妈在饮食中该注意些什么才不会对胎儿和母体产生不良影响呢？ 选择饮料要慎重 茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿...

怀孕期间咳个不停，是许多准妈妈曾有的惨痛经验，捧着肚子，不敢用力咳，深怕宝宝会提早报到；若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，怀孕咳嗽是令孕妇及产科医生苦恼的症状，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，会导致流产或早产。 为什么孕妇会咳个不...